红枣桂圆乌鸡汤(红枣桂圆乌鸡汤下奶吗)
2023-11-02
菜品点评：冬天又来了，怕冷的女性有木有？怕冷的你又知道是为什么吗？原来对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。 碘和氨酸是制造甲状腺素的
适合人数：1-2人
准备时间：10-20分钟
烹饪时间：1-2小时
材料：
烹饪步骤：
乌鸡洗净，注意腹腔骨头里，有鸡的肺，要洗干净
乌鸡斩块
水煮开后，放入乌鸡，煮去血水
把乌鸡捞起，放入砂锅中，砂锅中备好开水
红枣桂圆洗净
红枣桂圆姜片放入砂锅中，加入适量调味料
大火煮开后，改小火慢慢炖1个小时，香喷喷的补血、补气好汤就可以了
菜谱相关：汤,营养不良,气虚质,特禀质,咸,煲,青少年,老人,白领,养颜,汤菜,全菜系,1-2人,补肝,炒锅,1小时-2小时,掉头发,血瘀质
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