养生南瓜米糊(南瓜和什么打米糊营养好)
2023-11-02
菜品点评：很喜欢喝米糊，尤其是早晨醒来没有食欲的时候，能来上一碗香滑绵密的米糊，是一件很幸福的事儿。小米和南瓜是一对好搭档，不管是做米糊还是熬小米南瓜粥，它们俩都是绝配。这道米糊加了很多粗粮，还有枸杞，是一道简单却健康的饮品。
适合人数：1-2人
准备时间：10分钟内
烹饪时间：10-20分钟
材料：
烹饪步骤：
小米，燕麦，糯米适量。豆浆机有自带的量杯，不过常了有经验了我就不用了。
枸杞用水洗干净。
南瓜和胡萝卜切小丁。米淘洗干净。
加一小块冰糖，可以使南瓜米糊更香甜。加入适量的水，以豆浆机推荐刻度为宜。
豆浆机直接按米糊功能，二十分钟以后，就可以享用了。早晨来碗米糊，既美味又营养。
菜谱相关：增强抵抗力,素食,豆浆机,养颜,脂肪肝,补肝,阴虚质,食材,冬季,秋季,粥
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