莲藕马蹄玉米胡萝卜猪骨汤(莲藕花生胡萝卜猪骨汤有什么功效)
2023-11-02
菜品点评：炎炎夏日来碗清润甜美夏日清凉汤水，生津止渴，滋润，喝汤吃肉，莲藕马蹄胡萝卜玉米猪骨汤，汤味清甜可口，猪骨肉香，玉米、莲藕，胡萝卜清甜，清热润肺 ，做法简单。最是家常滋味汤水。返屋企饮汤咯
适合人数：5-6人
准备时间：10分钟内
烹饪时间：1-2小时
材料：
烹饪步骤：
莲藕1节，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄12个，猪骨350克，姜。
马蹄拍裂，胡萝卜，玉米，莲藕切片，猪骨洗净。
莲藕，胡萝卜，玉米，猪骨，姜片，整理干净放进汤锅里。
马蹄暂时不放。
开大火煲，
大火煲开改小火煲1个小时左右。
放入马蹄大火煲15分钟即可关火，
夏天煲这个汤，马蹄后放是为了让清热。
秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲，温润些。
放盐调味。
清凉汤水 莲藕马蹄胡萝卜猪骨汤，这个夏季怎么能缺少呢
菜谱相关：湿热质,痰湿质,秋季,冬季,莲藕,养颜,猪骨汤,夏季饮食,脂肪肝,清热滋润,阳盛质
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